Būdas, padėsiantis įveikti nugaros skausmą

JUOSMENS SKAUSMAS: KODĖL JIS TOKS PAPLITĘS IR KAIP JĮ ĮVEIKTI?
Apatinės nugaros dalies skausmas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių sveikatos sutrikimų pasaulyje. Tyrimai rodo, kad daugiau nei 80% žmonių bent kartą gyvenime patiria apatinės nugaros dalies skausmą. Šis skausmas gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms, tačiau jis ypač paplitęs tarp suaugusiųjų, ypač tų, kurie praleidžia daug laiko sėdėdami ar dirbdami fizinį darbą.

SKAUSMO PAPLITIMAS IR STATISTIKA

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, apatinės nugaros dalies skausmas yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės praranda darbingumą. Statistikos duomenys rodo, kad kasmet milijonai žmonių visame pasaulyje praleidžia darbo dienas dėl nugaros skausmų. Jungtinėje Karalystėje nugaros skausmas Nacionalinei sveikatos tarnybai kasmet kainuoja beveik 5 milijardus svarų, o JAV nugaros ir kaklo skausmo „kaina“ 2016 m. siekė 134 milijardus JAV dolerių. Tai lemia ne tik asmens gyvenimo džiaugsmo praradimą, bet ir reikšmingą ekonominę žalą tiek individualiai, tiek visuomenės mastu.

APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMAS IR GYVENIMO KOKYBĖ

Apatinės nugaros dalies skausmas gali labai paveikti kasdienį gyvenimą. Daugeliui žmonių jis ne tik apriboja judėjimo laisvę, bet ir trukdo atlikti paprasčiausias užduotis, pavyzdžiui, pakelti daiktus, ilgiau sėdėti ar net stovėti. Skausmas gali sukelti nuolatinį diskomfortą, nerimą ir net depresiją. Be to, jis dažnai riboja fizinę veiklą, kuri yra būtina bendrai sveikatai ir gerovei palaikyti.

SKAUSMO GYDYMO BŪDAI

Yra daugybė būdų, kaip galima gydyti apatinės nugaros dalies skausmą, tačiau ne visi jie yra vienodai veiksmingi. Dažniausiai skausmui malšinti naudojami vaistai, fizioterapija, masažai ir kiti gydymo metodai. Tačiau daugelis specialistų sutinka, kad vienas iš efektyviausių būdų, kaip sumažinti skausmą ir užkirsti jam kelią ateityje, yra nugaros raumenų stiprinimas ir tinkama fizinė veikla.

PROFESIONALŲ RANKOSE SAUGIAU

Mūsų patirtis rodo, kad daugelis žmonių nežino, kaip teisingai atlikti nugaros ir aplinkinių raumenų stiprinimo pratimus, arba bijo, kad jie gali pabloginti būklę. Todėl mes sukūrėme skaitmeninę nugaros stiprinimo programą, kurią parengė profesionalus kineziterapeutas, kvalifikuotas gyvensenos medicinos specialistas ir sporto treneris Rokas Puzonas. Ši programa yra pagrįsta ilgamete patirtimi dirbant su klientais, kurie kenčia nuo nugaros skausmų, ir sukurta taip, kad kiekvienas galėtų saugiai ir efektyviai stiprinti savo nugaros raumenis neišėję iš namų ir nepirkdami papildomo sporto inventoriaus.

PROGRAMOS NAUDA

Mūsų skaitmeninė programa suteikia išsamią ir struktūruotą mokymo sistemą, kuri padeda stiprinti nugaros ir aplinkinius raumenis, gerinti laikyseną ir mažinti nugaros skausmus. Programoje yra pratimai, pritaikyti skirtingiems fizinio pasirengimo lygiams, todėl nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs, rasite sau tinkamą pratimų rinkinį. Be to, visus pratimus galima atlikti namuose, be specialios įrangos, todėl jums nereikės jaudintis dėl papildomų išlaidų ar laiko, praleisto keliaujant į sporto salę.

Nesvarbu, ar jūs jaučiate apatinės nugaros dalies skausmą, ar norite užkirsti tam kelią ateityje, mūsų skaitmeninė nugaros stiprinimo programa yra puikus būdas pradėti. Investuokite į savo sveikatą ir gerovę su mūsų ekspertų parengta programa, kuri padės jums gyventi be skausmo ir mėgautis pilnavertišku gyvenimu. Neleiskite skausmui valdyti jūsų gyvenimo – pradėkite rūpintis savo nugara jau šiandien!

Tik rugsėjo 12 – 30 dienomis įsigykite „Sveika nugara“ programą su 50 proc. nuolaida! Plačiau apie programą - https://www.move2move.lt/nugaros-skausmas